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Pourquoi une psychothérapie ?

SI VOUS VOUS SENTEZ

Hypersensible, tendu(e), anxieux(se), angoissé
Débordé(e) par des émotions (culpabilité, honte, colère, peur...)
En difficulté dans vos relations amicales, familiales ou professionnelles
Mal dans votre corps, dans votre peau, dans l'idée que vous vous faites de vous même
Sans élan, sans énergie, sans envie, en errance, déprimé(e)
En quête d'un nouveau souffle, de découvrir vos ressources, vos talents, vos dons
Tétanisé face à l'état du monde et aux conséquences du changement climatique
En situation de dépendance affective, à des substances, à des comportements nocifs
En besoin de soutien lors d'une épreuve, un deuil, une transition, une séparation, un changement de vie

Pris(e) dans des scénarios invalidants qui se répètent
En quête de plus de liberté, d'autonomie, de cohérence et de pouvoir personnel

ALORS, UN ACCOMPAGNEMENT POURRAIT ETRE UNE BONNE RESSOURCE POUR VOUS ...

Mon approche thérapeutique

En psychothérapie, j'utilise l'écoute active d'orientation analytique incluant l'écoute du corps et des manifestations émotionnelles.

Les séances offrent aussi la possibilité de vivre des pratiques somatiques en prenant appui sur des approches telles que le focusing, l'analyse psycho-organique, la sophrologie, la respiration consciente, le rêve éveillé, l'ouverture sensorielle, le travail du mouvement et de la posture, le dialogue intérieur.

Avec les enfants, ces pratiques peuvent prendre des formes plus ludiques ou créatives (dessin, mises en scènes...)

Lorsque nous sommes dans la nature, le dialogue peut se faire en marchant et au fil de l'échange, je peux être amenée à vous proposer des pratiques corporelles de centrage, d'ouverture sensorielle, ou bien des pratiques projectives, créatives ou symboliques en lien avec les éléments naturels. (Techniques de coaching par la nature, écothérapie, ecopsychologie)

Pour qui ?

ADULTES
ADOLESCENTS
ENFANTS

Un accompagnement peut se vivre à tout âge dès lors que le besoin se fait sentir et que la personne concernée est demandeuse. Pour aborder une question, une problématique lors d'une séance unique, ou bien pour une période plus longue avec des séances régulières, ou encore, des séances ponctuelles, à la demande. Nous cherchons ensemble le rythme qui vous convient.

Comment se déroule une séance ?

Lors des séances, vous pourrez exprimer ce qui vous habite en toute confidentialité, vous serez accueilli et écouté dans le cadre sécurisant de mon cabinet . Nous veillerons à ce que les trois lieux de votre vie intérieure soient accueillis et accompagnés à travers l'écoute, la parole, la présence et la pratique psycho-corporelle :

le corps et les sensations,
le coeur et les émotions,
le psychisme et les pensées.

Les séances peuvent aussi avoir lieu dans la nature selon les principes de l'écopsychothérapie après au moins une séance en cabinet. Selon votre sensibilité et votre demande, nous déciderons ensemble du cadre le plus approprié.

Au contact de la nature, nous prendrons appui sur ce que le lieu vous inspire selon votre état du moment pour vivre :

des marches conscientes et méditatives
des temps de contemplation et de parole
des actes symboliques et créatifs (ancrage des passages, des prises de conscience et des changements)
des pratiques corporelles et sensorielles (développement de la réceptivité, libération des tensions, ouverture des sens)
des temps de verbalisation et d'analyse (compréhension, prise de recul, mise en perspective)

Enfin, les séances peuvent également avoir lieu en visio, si vous n'avez pas la possibilité de vous déplacer ou que vous habitez loin du lieu de consultation. Il est également possible de coupler visio et nature.

Modalités

Séance Individuelle au cabinet, en ligne : 70€ (durée : 50 min)

Dans la nature : 80€ (durée: 1h15)

Nous déterminons le rythme ensemble, en fonction de vos besoins et possibilités. Généralement, un rythme régulier est préconisé au début du travail (toutes les semaines ou tous les 15 jours, puis possibilité d'espacer ensuite).

Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale mais certaines mutuelles remboursent un certain nombre de séances.

Prendre rendez-vous ...

06.14.99.10.30