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ECLORE
CHARLOTTE SCHWARTZ
Praticienne en psychothérapie
Danse-thérapeute . Sophrologue . Ecothérapeute
PSYCHOTHERAPIE
& MOUVEMENT
Des espaces de liberte et de plaisir pour mettre en mouvement VOTRE corps, VOTRE coeur et VOS pensées. RAVIVER LA VITALITE, L'inspiration, LA SECURITE INTERIEURE ET LA JOIE D'ETRE !
BIENFAITS DE LA DANSE LIBRE
Dans cette approche du mouvement libre, vous trouverez une véritable opportunité de soutenir votre cheminement personnel.
Les ateliers proposés ici s'adressent à tous, que vous soyez danseur ou pas, en thérapie avec moi ou non.
Ils offrent des outils pour à la fois :
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Libérer les tensions, les retenues liées aux contraintes et conditionnements du quotidien
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Se recentrer sur ce qui donne du sens et de la consistance à la vie
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Régénérer le corps et l'esprit en leur redonnant une capacité à rebondir
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Contacter des ressources enfouies ou oubliées
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Retrouver la joie et la force que procurent le fait d'être ensemble
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Nourrir un lien inspirant et soutenant dans la vie de tous les jours avec les forces de la nature
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Cultiver une relation aimante et d'alliance avec son corps ...
L'APPROCHE
Etonnamment, danser librement, cela s'apprend ! (Ou plutôt, se ré-apprend!)
Et pour retrouver son mouvement propre, libre de tout jugement sur soi, libre de tout conditionnement, il est parfois nécéssaire d'être guidé(e), soutenu(e) afin de se sentir suffisamment en sécurité pour s'autoriser à laisser faire notre corps afin qu'il devienne notre meilleur allié, dans la danse, comme dans la vie !
Cette approche est née de l'alliance de toutes mes recherches, formations et expériences.
Elle s'appuie sur 4 grands piliers :
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Un cadre sécurisant, sans attente de résultat ni d'esthétique. Rien à montrer, rien à prouver, rien à forcer, rien à retenir. Juste ETRE.
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Une structure cohérente. Chaque atelier est un voyage complet, construit autour d'une thématique précise à partir de différentes pratiques et propositions d'exercices, choisis selon l'intention de la séance, l'âge et la sensibilité des participants.
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Des pratiques somatiques et de mouvement libre incluant la relation à soi , aux autres et au vivant qui selon les thèmes et les contextes peuvent varier : Danse libre, seul ou à plusieurs selon des propositions guidées, relaxation et sophrologie, méditation, respiration, rêve éveillé, contact sensible, imaginaire avec la nature, pratiques d'expression créatives (dessin, écriture, collage, voix...)
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Un accompagnement personnalisé complémentaire. Je vous offre la possibilité de profiter de séances individuelles afin de soutenir votre processus.
DANSE LIBRE
ET PRATIQUES SOMATIQUES
Deux fois par mois, un espace pour lâcher les tensions, se recentrer et se ressourcer, dans un bain de plaisir et de poésie ...
Ici la danse reprend sa fonction originelle : une pratique de soin, ou le corps devient notre enseignant et où le mouvement nous rappelle que la vie est un voyage que l'on peut traverser sur un air de fête !
Aucune attente, pas de chorégraphie, il n'est pas nécéssaire de "savoir "danser.
2 JEUDIS par mois
19h30-21h à Domancy
ou 10h30-12h à Sallanches
22€ / Atelier
170€ / Carte 9 ateliers
288 € / Abonnement annuel
450€ / Année + 3 séances individuelles
+ 10€ adhésion à l'association Tram'Dam'
LES JEUDIS
17 SEPTEMBRE
1 & 15 OCTOBRE
5 & 19 NOVEMBRE
3 & 17 DECEMBRE 2026
14 & 28 JANVIER
11 FEVRIER
4 & 18 MARS
1 & 29 AVRIL
13 & 27 MAI
10 & 24 JUIN 2027
SEANCE DECOUVERTE OFFERTE
GRANDES DANSES SAISONNIERES
+ ATELIERS SAISONNIERS
Quatre dimanches dans l'année, autour des passages saisonniers, voici de belles occasions de faire un retour sur soi, sur la saison écoulée, d'en récolter les ressources et les enseignements pour entrer en pleine forme dans la saison à venir.
14h ATELIER SAISONNIER* : Un temps en forêt pour s'imprégner de l'esprit de la saison qui arrive à travers la présence aux sens, la contemplation, des pratiques individuelles et collectives poétiques, profondes et créatives et les éco-rituels.
Un bon moyen de préparer la grande danse du soir, de clarifier son intention et de se recentrer profondément.
16h30 CREATION COLLECTIVE : Ensemble, à partir des créations et inspirations en présence, nous préparerons et décorerons l'espace en conscience pour accueillir avec les musiciens la grande danse du soir.
Une magnifique opportunité d'apprendre à mettre de la conscience, de la joie et du sacré dans nos gestes et nos actions collectives.
18h PAUSE CONVIVIALE OU DE RECENTRAGE, RELAXATION / ENCAS, selon les besoins de chacun
19 h GRANDE DANSE SAISONNIERE + MUSIQUE ACOUSTIQUE LIVE : Un voyage en mouvement pour célébrer le passage, faire le bilan de la saison écoulée, libérer et transformer ce qui a besoin de l'être, se relier, remobiliser nos ressources et nos aspirations.
Nous serons soutenus par la musique unique et spécialement improvisée par Philmar et Kendalph, musiciens multi-instrumentistes inspirés.
22h CLOTURE
* en cas de météo trop extrême, repli en salle pour un atelier collage, écriture, chant ... suivant les mêmes intentions que dans la nature.
1 DIMANCHE PAR SAISON
14h-16h30 ATELIER SAISONNIER
16h30-18h CREATION COLLECTIVE
18h-19h PAUSE
19h-22h GRANDE DANSE
LES DIMANCHES
27 SEPTEMBRE 2026
13 DECEMBRE 2026
21 MARS 2027
27 JUIN 2027
35€ / Atelier saisonnier 14h-16h30
45€ / Grande danse
+ Musique live 19H-22H
80€ / Demi journée 14H-22H
+ 10€ adhésion à l'association Tram'Dam'
DANSE LIBRE & COLLAGE
Chaque atelier porte sur un thème et invite à une méditation en mouvement.
A partir de là où chacun(e) se trouve dans sa vie, nous commençons par une pratique corporelle de centrage, d'accueil de ce qui est là avec gentillesse et intérêt pour tout ce qui nous habite.
Puis nous plongeons dans un voyage en mouvement, guidé et favorisant un maximum de liberté dans un cadre très sécurisant.
Ce voyage nous permet une "cueillette" de ressentis, de messages, d'images, d'informations issus de notre expérience corporelle.
Et des magazines, des couleurs, des feuilles, de la colle et de ciseaux sont mis à dispositions pour entrer dans une autre danse. Un temps de création intuitive, en musique, inspirée par le voyage qui a précédé.
Les créations qui découlent de ces ateliers sont souvent de fabuleuses mines de ressources, d'inspirations, de révélation, longtemps après ...
Telles des oracles créés par vos soins, elles peuvent faire aussi l'objet d'un travail individuel pouvant apporter de précieux éclairages sur la période de vie que vous traversez et ses enjeux. .
(Voir les propositions de séances individuelles)
LES SAMEDIS
12 SEPTEMBRE
10 OCTOBRE
14 NOVEMBRE 2026
9 JANVIER
6 FEVRIER
10 AVRIL
22 MAI 2027
1 SAMEDI PAR MOIS
10h-12h30 à DOMANCY
35€/ Atelier
COMMENT SE PASSE UN ATELIER ?
Sachez que cette danse peut se vivre les yeux fermés ou semi-ouverts et aussi, grands ouverts !
C’est comme une méditation en mouvement.
Chacun vit son voyage, en lui- même, tout en sentant le lien et le soutien des autres personnes autour.
Aucune attente de performance, de résultat esthétique n’est demandée. Pas de représentation ou de mise en scène ici. Pas de technique ni de souplesse particulière n’est nécéssaire.
Quelque soit votre âge ou votre condition physique, vous trouverez votre mouvement à vous.
Ce qui compte, c’est ce que vous ressentez, ce qui vous vient à l’esprit, ce que votre corps a envie de faire dans le respect de vos limites et de l’espace des autres. Rien de plus, rien de moins.
Toute la puissance de cette approche réside dans sa simplicité.
Concrètement, je vous ferai plusieurs propositions lors de l'atelier, parmi différentes pratiques somatiques et une multitude d'invitations que vous aurez toute liberté de vivre sur un mode ludique, introspectif, thérapeutique, poétique, méditatif, contemplatif... ces propositions peuvent être (selon le thème, le public concerné, l'intention) : Danse libre, seul ou à plusieurs, relaxation et sophrologie, méditation, respiration, rêve éveillé, contact sensible, imaginaire, énergétique avec la nature, pratiques d'expression créatives (dessin, écriture, collage, voix...)
Les seules règles que nous nous nous engageons à respecter :
- Confidentialité et non jugement
- Respecter les limites et besoins de son corps
- S'accueillir tel que l'on est avec les pensées, émotions et sensations présentes et en prendre la respsonsablité.
- Respecter les espaces de chacun
- Rester du début à la fin de l'atelier
SEANCES INDIVIDUELLES
ECOUTER, LIBERER, CLARIFIER, APPROFONDIR
Ces séances sont des moments précieux et intimes que l'on peut s'offrir pour jalonner l'année de danse libre.
Je suggère d'en vivre une au debut de l'année pour clarifier d'où l'on part et ce que l'on cherche, éventuellement poser une intention, sentir le cap que notre être a besoin de suivre.
Puis, une seconde en milieu d'année, où lorsque le besoin se fait sentir, pour faire le point, et prendre appui sur ce qui a été révélé afin de poursuivre son processus. Cela peut aussi s'avérer très utile pour éventuellement "débloquer" quelque chose sur lequel on se sent buter et dans lequel on se sent limité lors des ateliers collectifs. Aborder un thème qui reivent et qui pose question ...
Et enfin, une dernière séance en fin d'année peut être très précieuse pour effectuer un bilan et récolter le meilleur du chemin parcouru. Et ainsi se projeter dans la suite de son cehmi de vie en prenant appui sur de nouvelles ressources.
Et, l'expérience me montre que ces séances peuvent être utile à tout moment, selon vos besoins. Elles rendent votre pratique de la danse libre plus profonde, et accentuent leur vertu thérapeutique, si telle est votre démarche.
Concrètement, elles peuvent inclure :
- Ecoute active
- Ecoute du corps
- Pratiques somatiques introspectives
- Pratiques créatives
-Ecopratiques, ecorituels (si dans la nature)
LES MERCREDIS, JEUDIS ET VENDREDIS
SUR RENDEZ-VOUS
À SALLANCHES, en cabinet
A DOMANCY, en forêt
35€/ Atelier
70€ / 1h en présentiel ou en visio
80€ / 1h15 dans la nature
TARIFS SPECIAUX SI ABONNEMENT DANSE LIBRE
Ateliers en salle et en pleine nature,
Pour les écoles, les structures, les familles, les équipes ... Voir agenda, ou sur demande.
