Accompagnement individuel

Pour les adultes, les adolescents et les enfants

  • Pour "faire le point", se relier à son essentiel.

  • Lors de périodes particulières : deuils, transitions, passages, changements importants, qui amènent souvent un état de vulnérabilité, de stress et de doutes.

  • En cas de tension, de stress, d'angoisse, d'inconfort physique, psychique ou relationnel (passage dépressif, hyperactivité, problématique en lien avec des addictions)

  • Pour s'interroger sur le sens que l'on souhaite donner à sa vie, faire des choix éclairés

  • Pour mieux prendre appui sur ses capacités spontanées, intuitives, réceptives

  • Pour apprendre des techniques de relaxation et de libérations des tensions (corporelles, psychiques et émotionnelles)

  • Pour mieux se connaitre, s'accepter, se respecter et se réaliser.

  • Pour donner du sens et prendre part à la transformation d'un symptôme en opportunité d'évolution.

  • Pour célébrer et ancrer ce qui va bien, consolider l'état de confiance et nourrir la joie !

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Trois cadres possibles :

Au cabinet, Dans la nature, En ligne

Quelque soit le cadre que vous choisissez, la séance débute par un temps d'échange verbal pour définir vos attentes, votre quête, vos objectifs, vos besoins ...

Des exercices ( basés sur la présence au corps, aux sens et à toutes les manifestations du vivant en soi) vous sont ensuite proposés pour vous aider à cheminer avec ce que vous êtes venu(e) chercher.

La Nature, Source d'Enseignements

Lors des séances dans la nature, nous prendrons appui sur ce que le lieu nous inspire pour pratiquer :

  • des marches conscientes et méditatives (centrage, libération)

  • des actes symboliques et créatifs (ancrage des passages, des prises de conscience et des changements)

  • des exercices corporels et sensoriels (développement de la réceptivité, libération des tensions, ouverture des sens)

  • des temps de verbalisation et d'analyse (compréhension, prise de recul, mise en perspective)

Intime Sagesse du Corps et des Emotions

Dans l'espace sécurisé qu'offre le cabinet, le corps et la parole seront accueillis ensemble . Les pratiques proposées inviteront à permettre un dialogue entre le corps, les émotions et les pensées:

  •  Ecoute active (clarification de la problématique ou de la quête)

  • Sophrologie, relaxation, focusing (écoute des messages corporels et libération des tensions)

  • Orientation vers l'action et la création (réalisation, concrétisation des aspirations)

Cheminer chez soi

L'expérience du confinement fût l'occasion de découvrir la possibilité de faire chez soi un parcours intérieur tout en étant accompagné à distance. Cette possibilité ne remplace pas un accompagnement en présentiel mais il peut le compléter, permettre d'autres prises de consciences et d'autres expériences dans une grande intimité avec soi-même. Parlons-en !

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Charlotte Schwartz

SOPHROLOGUE

Pour une écologie du lien et de la Vie Intérieure

Charlotte Schwartz

 23, rue de Savoie. 74 700 Sallanches.

contact@charlotte-schwartz-sophrologue.com

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Tél : 06.14.99.10.30