Accompagnement individuel

Pour les adultes, les adolescents et les enfants

POURQUOI SOLLICITER UN ACCOMPAGNEMENT ?

  • Pour "faire le point", se recentrer sur soi, se relier à son essentiel.

  • Lors de périodes particulières : deuils, transitions, passages, changements importants, qui amènent souvent un état de vulnérabilité, de stress et de doutes.

  • En cas de tension, de stress, d'angoisse, d'inconfort physique, psychique ou relationnel (passage dépressif, hyperactivité, problématique en lien avec des addictions)

  • Pour se poser des questions existentielles (sur le sens que l'on souhaite donner à sa vie, à ses choix)

  • Pour apprendre à faire confiance à cet endroit de nous même qui "sait "sans forcément "comprendre".

  • Pour apprendre des techniques de relaxation et de libérations des tensions (corporelles, psychiques et émotionnelles) et mieux se connaitre, s'accepter, se respecter et se réaliser.

  • Pour donner du sens et prendre part à la transformation d'un symptôme en opportunité d'évolution.

Trois cadres possibles

Quelque soit le cadre que vous choisissez, la séance débute par un temps d'échange verbal pour définir vos attentes, votre quête, vos objectifs, vos besoins ...

Des exercices ( basés sur la présence au corps, aux sens et à toutes les manifestations du vivant en soi) vous sont ensuite proposés pour vous aider à cheminer avec ce que vous êtes venu(e) chercher.

Dans (et avec) la Nature...

LA NATURE, SOURCE D'ENSEIGNEMENTS

 

Dans ce cadre, nous prendrons appui sur ce que le lieu nous inspire pour pratiquer :

  • des marches conscientes et méditatives (centrage, libération)

  • des actes symboliques et créatifs (ancrage des passages, des prises de conscience et des changements)

  • des exercices corporels et sensoriels (développement de la réceptivité, libération des tensions, ouverture des sens)

  • des temps de verbalisation et d'analyse (compréhension, prise de recul, mise en perspective)

Au cabinet (Sallanches, 74700)

SAGESSE DU CORPS

ET DES ÉMOTIONS

 

Ici, le corps et la parole seront accueillis ensemble dans un espace sécure. 

 

Les pratiques proposées inviteront à permettre un dialogue entre le corps, les émotions et les pensées:

  •  Ecoute active (clarification de la problématique ou de la quête)

  • Sophrologie, relaxation, focusing (écoute des messages corporels et libération des tensions)

  • Orientation vers l'action et la création (réalisation, concrétisation des aspirations)

Par la voie des ondes ...

L'expérience du confinement m'a montré qu'il était possible de se relier profondément au vivant en soi tout en étant accompagné par quelqu'un à distance (en vidéo ou par téléphone). Ce type d'accompagnement est donc envisageable à certaines conditions. (Me contacter pour en parler).

Charlotte Schwartz

ECO:-)SOPHROLOGUE
Pour une écologie du lien et de la vie intérieure

Charlotte Schwartz

 23, rue de Savoie. 74 700 Sallanches.

contact@charlotte-schwartz-sophrologue.com

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Tél : 06.14.99.10.30